Giảm tê nhức chân

Liệu pháp nước

Sử dụng nước nóng và lạnh là liệu pháp tốt nhất để điều trị đau chân. Nước nóng thúc đẩy lưu thông máu và giảm viêm trong chân đau của bạn.

Ngâm chân có tác dụng giảm đau nhức chân - Ảnh: Shutterstock

Nếu bạn bị đau chân vào buổi sáng, đây là liệu pháp tốt nhất. Đắp lên chân túi chườm nóng và túi chườm lạnh luân phiên trong 10 phút, theo boldsky.com.

Muối Epsom

Hòa ba muỗng canh muối Epsom (hay còn gọi muối vô cơ MgSO4.7H2O) vào bồn nước ấm và ngâm chân trong 15 phút. Muối Epsom có thể làm khô da chân, do đó bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên đôi chân sau khi điều trị.

Tập luyện với bóng tennis

Lăn chân trần trên một quả bóng tennis trong vài phút cho đến khi bạn cảm thấy bớt đau.

Huỳnh Thiềm

>> Bảo vệ bàn chân mùa nóng
>> Đoán sức khỏe qua bàn chân
>> Bệnh bàn chân do đái tháo đường
>> Khổ vì bàn chân “sướng”
>> Bàn chân ôm đất
>> Bàn chân bẹt
>> Xả stress cho bàn chân
>> Mất hứng làm “chuyện ấy” vì đôi bàn chân